การนวดหน้าอกเพื่อลดการเกิดพังพืด

เดือนที่แล้วทางทีมงาน Surgerycare ได้เสนอสิ่งที่ควรรู้ก่อนทำศัลยกรรมหน้าอกไปแล้ว เดือนนี้จะมาบอกความรู้เพิ่มเติมสำหรับพี่ๆน้องๆที่เพิ่งไปเสริมหน้าอกมานะคะ สำหรับสาวๆที่ผ่านการเสริมหน้าอกมาจำเป็นต้องนวดหน้าอกเป็นประจำในช่วง 6 เดือนถึง 1 ปี เพื่อลดอาการเกิดพังพืด เนื่องจากหน้าอกที่เพิ่งเสริมใหม่จะสร้างพังผืดเกาะรอบๆซิลิโคนจนทำให้หน้าอกแข็งและดูไม่เป็นธรรมชาติ เราจึงนำเคล็ดลับในการนวดนมเล็กๆน้อยๆมาฝากสาวๆกันค่ะเริ่มกันที่

นวดจากซ้ายไปขวา

ให้ใช้มือคลำหาขอบซิลิโคนจากนั้นวางนิ้วโป้งทั้งสองนิ้วให้อยู่ด้านใต้ของซิลิโคนให้ผลักไปทางด้านซ้ายส่วนนิ้วที่เหลือนั้นให้ผลักไปทางด้านขวาทำแบบนี้สลับกันไปเรื่อยๆ

นวดจากบนลงล่าง

ให้ใช้มือคลำหาขอบซิลิโคนจากนั้นใช้นิ้วโป้งทั้งสองนิ้วมาดันไว้ที่ใต้ฐานนม แล้วค่อยๆผลักขึ้นด้านบนอีกสี่นิ้วที่เหลือให้โกยซิลิโคนลงมาด้านล่างจากนั้นทำสลับกันไปเรื่อยๆ

นอกจากวิธีนี้แล้วยังมีวิธีนวดอีกหลายแบบ ซึ่งขึ้นอยู่กับความเคยชินและความชำนาญของแพทย์แต่ละท่านอีกด้วย ทางทีมงานSurgerycare มาบอกน้องๆถึงขั้นตอน วิธีการ  หลักในการนวดเต้านม และช่วงเวลาที่สำคัญเพิ่มเติมดังนี้ คือ

.1. การนวดเต้านมในสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด

1.1     ให้ใช้มือทั้งสองข้างดันเต้านมเข้าหากัน

1.2     ใช้ฝ่ามือกดที่บริเวณฐานนม ในส่วนที่อยู่ใต้ถุงเต้านม เพื่อให้ถุงเต้านมเคลื่อนที่ขึ้นด้านบน

1.3     ย้ายสลับไปทำข้างถัดไป ในขั้นตอนเดียวกับข้อ 1 และข้อ 2 ตามลำดับ โดยคนไข้จะต้องทำการนวดหน้าเต้านมเป็นประจำทุกวัน วันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 5 – 10 นาที

2. การนวดเต้านม หลังการผ่าตัดผ่านไปได้ 2 สัปดาห์

ให้คนไข้ทำการนวดเต้านมเช่นเดียวกับในสัปดาห์แรก แต่ออกแรงในการนวดให้มากขึ้น โดยพยายามนวดเต้านมทุกๆ วัน วันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 5 – 10 นาที

 .3. การนวดเต้านมตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 เป็นต้นไป

ในระยะนี้เต้านมของคนไข้จะเริ่มนิ่ม และอยู่ตัวมากขึ้น แต่กระนั้นก็ยังต้องทำการนวดเต้านมอย่างสม่ำเสมอทุกวัน โดยใช้หลักในการนวดเช่นเดียวกับในสัปดาห์แรก โดยให้นวดเพียงวันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 5 – 10 นาที

 .              เมื่อทำได้ครบตามหลักเกณฑ์ดังที่กล่าวมานี้แล้ว เต้านมของท่านก็จะนิ่มและอยู่ตัว อีกทั้งยังช่วยลดปัญหาการเกิดพังผืดหดรัดรอบถุงเต้านมเทียมได้อีกด้วย

ข้อมูลจาก  http://asiahospital.surgery
  http://www.bcsclinic.com/index.php/