ประคบร้อนหรือเย็นดีนะ?

                น้องๆรู้หรือไม่ว่าการประคบร้อนหรือเย็นเป็นวิธีหนึ่งในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ โดยอาศัยหลักการยืดหดของกล้ามเนื้อและหลอดเลือด พี่ๆทีมงานจึงอย่างมาบอกต่อน้องๆถึงความแตกต่างของการประคบร้อนและเย็น มีหลักการดังนี้เลยจ้า 

การประคบเย็น จะมีผลทำให้เลือดหมุนเวียนช้าลง ให้หยุดเลือดตกภายในนั้นให้ได้เร็ว เนื่องจากความบาดเจ็บภายใน (เช่นเส้นเอ็นหรือเนื้อเยื่อฉีกขาด มีการตกเลือดภายใน) นอกจากนี้ การประคบเย็นทำหน้าที่เหมือนให้ยาชาเฉพาะที่ ช่วยลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยคลายปวดเมื่อต้องเกร็งกล้ามเนื้ออยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน ๆ 

การประคบร้อน จะให้ผลที่ตรงกันข้าม ความร้อนจะทำให้ไปกระตุ้นเลือดหมุนเวียนที่ดีขึ้น ช่วยให้เกิดการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและเนื้อเยื่อผังผืดต่าง ๆ ซึ่งสถานการณ์เลือดที่ตกภายในหมดสิ้นไปแล้ว แต่เรากลับต้องการให้มีการกระตุ้นรักษาตนเอง (Healing) จากโปรตีนที่มากับเลือด การที่เลือดหมุนเวียนมาก ก็คือ การนำเอาสารประกอบที่สังเคราะห์จากอาหารโปรตีนที่กินเข้าไป เพื่อทำให้ส่วนที่บาดเจ็บดีเหมือนเก่า 

กล่าวโดยสรุป การใช้ความเย็นประคบ จะใช้ภายใน 24-48 ชม. หลังได้รับการบาดเจ็บ ส่วนการใช้ความร้อนจะเริ่มใช้หลังจาก 48 ชั่วโมงไปแล้ว 

          ที่นี้ก็รู้แล้วนะคะว่าเราควรจะการประคบเย็นและการประคบร้อนตอนไหน  รวมถึงการประคบเย็นและการประคบร้อนมีความสำคัญแค่ไหน เพราะฉะนั้น คุณอย่าลืมทำทั้งสองอย่าง หลังจากทำศัลยกรรมนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

http://www.pleanchom.com/read.php?tid=53&fid=2

http://www.hsri.or.th/people/media/care/detail/5833

http://www.healthymax.co.th/admin/showimage_from_db.ashx?id=15&tablename=idea_list&pk=idea_id